鼻膜炎怎么引起的，如何避免？

鼻膜炎是一种常见的上呼吸道疾病，可以被许多因素引起。这篇文章将从几个方面探讨鼻膜炎的引起因素和预防方法。读者可以通过本文了解如何避免鼻膜炎发生，保护自己的鼻子健康。

一、常见引发鼻膜炎的细菌和病毒

鼻腔是人体面临外界环境的第一个防御屏障，它有独立的免疫系统，可以防御一些病毒和细菌的侵入。但是，某些类型的病原菌，如流感病毒和葡萄球菌，会绕过这个防御系统，感染鼻腔黏膜，引起鼻膜炎。此外，鼻膜炎还可以由人的身体免疫系统对细菌和病毒的过度反应引起。

预防方法：

1. 注重个人卫生，勤洗手，避免接触病毒和细菌。

2. 使用口罩保护自己的鼻子和嘴巴。

3. 饮食健康，营养均衡，增强免疫力。

二、环境因素

环境因素是引起鼻膜炎的另一个重要因素，包括高温、低温、湿度、空气中的气体和灰尘等。较干燥的空气会导致鼻腔干燥，使鼻腔黏膜失去保湿，从而使鼻膜更容易感染。

预防方法：

1. 使用加湿器，保持鼻腔和整个身体的湿度。

2. 减少接触大气污染，例如烟雾和粉尘。

3. 在温度和湿度适宜的环境中生活和工作。

三、过度使用药物

许多人小时候常常使用鼻药水和鼻喷雾来缓解鼻塞。如果频繁使用这些药物，会导致鼻腔内部过度依赖它们，从而使黏膜变薄并导致病菌感染。

预防方法：

1. 使用药物时应按照说明或医生的建议使用。

2. 频繁使用鼻药水和鼻喷雾需要避免，尤其是在自己不知道如何使用它们的情况下。

3. 如果需要总是依赖药物来缓解鼻子的症状，需要尽快寻求医生的帮助。

四、过度清洁

细菌和病毒感染是引起鼻膜炎的常见因素，但是过度清洁也可能会导致同样的问题。过度清洁可能会消除鼻腔细菌的正常数量，在保持这些细菌帮助身体抵抗病菌的同时使鼻腔松散和干燥。

预防方法：

1. 不要过度用力清洁鼻腔。

2. 鼻孔处于清洁状态，但不过度清洁。

3. 使用温水清洗鼻子，并勿使用强力药物。

五、基因

有一些研究表明，人体基因中的某些突变可能会导致鼻腔对外界的环境侵袭能力下降，从而容易引发鼻膜炎。这可能是一种遗传基因因素。

预防方法：

1. 如果您的家族中有鼻膜炎的患者，需要时刻关注自己的鼻子健康。

2. 跟医生进行检查，并配合遗传细节实行科学调节。