茶果的功效与作用，其中一种会让你惊讶！

茶果是一种美味且营养丰富的水果，常常被用于泡茶或者做茶果点心。茶果能够舒缓心情，提振精神，增强免疫力与防癌等多种功效，深受人们的喜爱。在所有这些功效中，有一个让人惊叹的是茶果可以改善记忆力和增强大脑功能。

一、提高智力

茶果中富含多种有效成分，其中最重要的是对于大脑和神经系统有益的多酚类物质。这些物质可以起到保护神经细胞和大脑细胞的作用，并能够增强神经细胞的传感速度。吃茶果能够刺激脑功能，在大脑集中注意力和思考时调节神经传导，能够更好的发挥大脑的智力。此外，茶果中富含的维生素C也有利于提高记忆力和思维能力。

二、改善睡眠

茶果中含有大量的抗氧化物质和营养成分，可以使人体保持健康，并逐渐改善睡眠质量。茶果中富含的多种氨基酸具有促进身体健康的作用，对于轻度失眠的人群有较好的改善作用。在晚上吃上几颗茶果，既可以满足味蕾，还有助于弥补身体在睡眠中的营养不足，缓解夜间失眠的现象。

三、强化免疫力

茶果不但味道鲜美，而且还可以保持身体的健康。它含有维生素C和多种抗氧化物，可在较短时间内强化人体的免疫力。茶果的多种成分能够提供体内需要的许多微量元素，帮助身体抵御疾病。此外，茶果中的生物活性物质还能够有效地防止感冒等疾病的发生。

四、预防癌症

茶果中包含大量的多酚类物质，这些物质可以有效的抑制肿瘤的产生。茶果中的多酚类物质中，花青素对于预防黑色素瘤起着非常重要的作用。茶果还含有大量的维生素C和硒，这些营养成分的摄入可以直接提高人体的免疫力，抑制肿瘤的发生，成为一个非常有价值的预防癌症的营养水果。

五、促进肝功能

茶果含有大量丰富的微量元素，其中有一类重要的叫做类黄酮，在茶果中含量较为丰富。这些类黄酮可以有效的促进肝脏的排毒功能，有利于保持肝功能的健康。同时，茶果还含有蛋白质、纤维素及维生素等多种对肝脏非常有益的物质。

六、总结

茶果实在是一种非常有价值的营养水果，它不仅味道鲜美，而且还能够起到调节身体和心情的作用。茶果的功效多种多样，从提高智力到预防癌症，从促进肝功能到改善睡眠等等，每一个功效都足以让我们惊喜不已。希望大家能够多吃茶果，坚持良好的营养习惯，让我们的生活更加健康、美好。