摘要：
自古以来，人们就有在枕头里放橘皮的习惯。为什么枕头里放橘皮有益呢？本文将从橘皮的营养价值、祛湿驱蚊、助眠减压、消除异味以及舒缓神经五个方面进行详细阐述。
一、橘皮的营养价值
橘皮是一种富含多种维生素和矿物质的水果皮，它含有丰富的柚皮苷、柑橘皮甙、黄酮类、异黄酮类等类黄酮类化合物，可预防心脑血管疾病、抗肿瘤、降血压、降胆固醇、预防骨质疏松等。因此，枕头里放橘皮可以让人们吸收到橘皮的一部分营养，对于一些有需要的人来说，是一种很好的补充方式。
二、祛湿驱蚊
橘皮有很好的祛湿驱蚊效果，尤其在潮湿的季节，枕头里放些橘皮不仅能够吸湿，还能发出一种柑橘芳香气味，起到防蚊驱虫的效果。
三、助眠减压
橘皮中橘皮苷和柚皮苷可以增加脑内5-HT浓度，能够舒缓紧张情绪，消除疲劳，提高人们的睡眠质量。枕头里放些橘皮能够让人们感受到淡淡的清香，有助于放松身心，进入梦乡。
四、消除异味
床上用品、衣服等容易出现异味，而橘皮放在枕头里可以起到消除异味的效果。橘皮中含有挥发性的柑橘油，可以有效地吸收空气中的异味，并释放出清香的柑橘味道。
五、舒缓神经
橘皮中还含有多种挥发性香气化合物，如柠檬烯、橙皮醛等，这些化合物可以刺激嗅觉神经，缓解神经紧张，调节情绪，有助于增加人的愉悦感。
结论：
通过阐述橘皮的营养价值、祛湿驱蚊、助眠减压、消除异味以及舒缓神经等五个方面，我们可以看出，把橘皮放入枕头有很多益处。不过，也要注意，用橘皮的时候一定要注意卫生，定期更换，以免滋生细菌。