搓手有什么好处,为什么搓手有益健康？

搓手是我们平常生活中经常会做的一个动作，有时候因为不自觉或者是习惯性的动作，我们可能并没有想过为什么搓手有益健康。其实，搓手确实有很多好处，下面将从5个方面详细阐述为什么搓手有益健康。

一、搓手可以促进血液循环

搓手可以刺激手部的血管和神经，促进血液循环。经常搓手可以避免因长时间静止而导致的局部血液循环不畅，改善手部血液循环状况，减轻因为血液循环不畅所带来的一些不适症状，如手脚冰凉、手脚麻木等感觉。

二、搓手可以刺激穴位，有益身心健康

手部有许多穴位，其中有些穴位常常被按摩搓捏，能够缓解身体某些不适症状，如手腕内侧的三阴交穴，按摩可以缓解月经不调、便秘等问题。而搓手掌中央靠近小指的“劳宫穴”，在中医学中被认为与改善情绪、舒缓疲劳等有很好的帮助，经常按摩可以有助于身心健康。

三、搓手可以增强手的灵活性和掌握力

搓手能够锻炼手部肌肉，增强手的灵活性和掌握力，可以帮助我们更好地控制手部肌肉，尤其是手指，这对于我们日常的工作和生活极为有益。

四、搓手可以消除手上附着的污垢和细菌

手上附着的污垢和细菌是我们搓手的最基本原因之一。在日常生活中，我们的手很容易接触到细菌、病毒等，而搓手可以彻底清洁手部皮肤，消除手上附着的污垢和细菌，从而使我们更健康。

五、搓手可以缓解手部疲劳和压力

长时间使用计算机、手机等电子设备，或者工作压力大等原因都可能会导致手部疲劳和压力。而搓手可以缓解手部肌肉的紧张状态，减轻手部的疲劳和压力，让我们更轻松自在地生活和工作。

总之，搓手不仅是一种习惯性的动作，同时也是一种促进血液循环、缓解疲劳和压力、增强手部肌肉和清洁手部污垢的有效方法。经常搓手不仅有益健康，同时也让我们更舒适自如地生活。