什么运动不宜儿童发育，这些运动反而会影响身体发育！

有人认为让孩子尽早参与各种运动是很好的，而实际上，一些运动不仅不适合儿童发育，反而会对孩子身体健康带来负面影响。本文将从几个方面详细阐述哪些运动不宜儿童发育，这些运动反而会影响身体发育。

一、踢球类运动

踢球既有比较强的攻防性，又涉及到头部的使用，因此踢球类运动不宜儿童发育。

踢球类运动容易导致膝盖和腿部受伤。孩子的骨骼和肌肉组织没有成年人发育完全，更容易受伤。而踢球时，因为涉及到踢球者踢球方向和力度的不确定性，撞向对方队员的可能性较大，导致受伤的几率增加。

踢球需要使用头部，而孩子的头部骨骼比成年人脆弱，头部受到的冲击力是更大的。长期参加踢球类运动，可能会导致儿童脑震荡和其他头部损伤。

因此，为了儿童的身体健康，踢球类运动不应在孩子的身体发育时期作为主要的运动项目。

二、举重和健身

举重和健身运动在成年人群中很受欢迎，但不适合儿童进行。

儿童的骨骼和肌肉组织尚未发育完全，长时间进行举重和健身可能会导致骨折、肌肉劳损等问题。大量举重和健身会增加心血管负担，对儿童的身体不利。

需要注意的是，儿童时期不进行举重和健身并不意味着他们不能锻炼身体。康复性和全面性运动，如游泳、跑步、篮球、乒乓球等，对于孩子的身体健康有很好的作用。

三、单一运动训练

单一运动训练指的是在儿童时期训练孩子只进行某一种特定的运动类型，以期成为这个运动项目的专业人员。

不应将儿童视为成年人的缩小版，他们的身体、生理和心理都有不同的特点。在儿童时期，进行单一运动训练容易引起压力过大或运动伤害。而整合多个运动项目的多项训练方法会促进身体各系统的协调发展。

此外，单一运动训练容易导致孩子缺乏全面的身体和心理锻炼，缺乏适应真实生活情境的能力。因此，儿童时期的运动应该注重全面性、综合性，组合不同类型的运动项目，并注重兴趣培养。

四、激烈的竞争性运动

和现年少一代在人际交往和自身成就上的压力愈来愈大，在某些竞争性运动项目中，其压力和伤害可能超过所获的收益。

许多竞争性运动项目存在着严苛的训练和比赛规程。孩子需要长时间训练、竞争，长时间练习会对孩子身体和心理造成负面影响。经常训练和比赛会增加孩子的压力和焦虑，有时会导致运动抑郁症。另外，身体受伤对儿童来说代价更高。

因此，儿童可以参加一些竞技性运动项目，但应注意控制运动量，注意休息和总称。此外，应鼓励孩子的交流和交友，增加娱乐性和互动性。

五、激烈的极限运动

极限运动包括攀爬、滑板、极限跳跃等，这些运动涉及到高度、速度，强度较大。因此，在儿童时期尽量避免孩子进行激烈的极限运动。

儿童身体发育尚未完成，身体素质尚未到位。对身体组织的刺激过大和过早，容易导致身体损伤和其他慢性病。

儿童还缺乏判断力和规范意识，可能缺乏对潜在危险的认知。经常进行极限运动会增加受伤的可能性。

应该注意孩子参加的极限运动是否符合其身体特征和兴趣，以保证安全和兴趣度的双重性。

六、总结

孩子在身体和心理健康成长的过程中，运动是重要的一环。但是，在选择运动项目方面要综合考虑孩子的身体和心理特点，以及运动本身的特点和注意事项。一些不适合儿童的运动，可能会对孩子的身体和心理健康造成负面影响。良好的运动习惯应该从儿童时期培养，依据孩子身体发育的特点，选择适合孩子的运动项目。