全身除了耐劳肌还有什么肌肉，你知道吗？

全身除了耐劳肌还有什么肌肉？这个问题对于身体健康和锻炼有兴趣的人来说，是非常关键的。肌肉是人体运动的基础。除了耐劳肌，人体还有大量的肌肉。本篇文章将从以下4个方面，详细介绍全身除了耐劳肌还有哪些肌肉。

一、手臂肌肉

手臂是人体的一个重要的部位。手臂的核心肌肉有三个：肱二头肌、肱三头肌和肌肉前臂。肱二头肌和肱三头肌在手臂上占据主导地位，它们在肘部起源，分别插入前臂骨和尺骨上两个运动点。这两个肌肉的作用是使手臂弯曲和伸直。 而前臂肌肉主要分布在手指和手部，负责手部的灵活性和运动性，如拿东西、扭动手腕等。

二、腹肌

腹肌是人体的核心肌群，也是人体一大美丽身体的来源之一。腹肌的主要肌肉有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜肌。腹直肌是人们最为熟悉的腹肌，也是整个腹肌群的主导肌肉。它们连接骨盆和肋骨，主要的作用是弯曲腰部。腹外斜肌和腹内斜肌的作用是旋转躯干和侧屈腰部，而横膈膜肌则是人类呼吸运动的主要参与者。

三、腿部肌肉

腿部肌肉主要分为：大腿肌群（臀部、大腿前部、大腿后部）、小腿肌群（腓肠肌、胫骨前肌）和足部肌群（跖屈肌、蹠屈肌）。大腿前面的肌肉包括股四头肌、股直肌和腹股沟肌等，它们在弯曲膝盖时发挥作用。大腿后面的肌肉主要是腿后肌群，分为半腱肌、半膜肌和股二头肌。后腿肌群主要的作用是弯曲膝盖和伸展大腿。小腿肌肉主要是腓肠肌和胫骨前肌，起到弯曲膝盖和脚踝的作用。

四、背部肌肉

背部肌肉是人体核心肌群之一，其包括上背肌、中背肌和下背肌。上背肌主要由斜方肌和菱形肌组成，它们是控制肩胛骨运动以及旋转肩膀的关键肌肉；中背肌组成了人体最宽的背部部位，包括肩胛骨内侧的多数肌肉；下背肌包含大面积的肌肉，主要由腰直肌、腰方肌、腰大肌和髂肌等组成，起到使躯干从侧面转动和弯曲的作用。

五、总结

全身除了耐劳肌还有很多其它的肌肉，这些肌肉都是人体非常重要的部分，它们起着支撑和帮助人体运动的作用。人体肌肉的发达程度和功能都需要体育锻炼来维持。只有注重锻炼和保养不同肌群的肌肉，才能够拥有健康、美丽的身体。