五指毛桃和土茯苓是常见的中药材，煮水喝对身体有很多好处，但也要注意副作用。本文将从五个方面详细介绍五指毛桃和土茯苓煮水的好处与副作用。
一、预防感冒
五指毛桃和土茯苓煮水有预防感冒的功效。五指毛桃富含维生素C和多种抗氧化物质，可以增强人体免疫力。土茯苓有清热解毒的作用，可以降低体内病菌的繁殖，减少感冒的发生。
但需要注意的是，五指毛桃和土茯苓煮水虽然有预防感冒的效果，但对已经感染的病人并无治疗作用，也可能会产生一些副作用，如胃部不适等，所以感冒患者应慎用。
二、养颜美容
五指毛桃和土茯苓煮水还有养颜美容的作用。五指毛桃中的多种抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减缓皮肤老化的速度，使皮肤更有弹性和光泽。土茯苓有祛斑的作用，能使肌肤白皙柔嫩。
但需要注意的是，五指毛桃和土茯苓煮水并不能立即见效，需要长期饮用才能见到养颜美容的效果。
三、缓解疲劳
五指毛桃和土茯苓煮水有缓解疲劳的效果。五指毛桃中的多种维生素和矿物质，以及土茯苓中的多种营养成分，能够提供足够的能量和营养，缓解身体疲劳。
但需要注意的是，五指毛桃和土茯苓煮水不能替代正餐，只能偶尔作为补充能量的手段。
四、抗炎止痛
五指毛桃和土茯苓煮水还有抗炎止痛的作用。五指毛桃具有消炎镇痛的作用，能够缓解各种炎症和疼痛。土茯苓有安神定志的作用，也能缓解某些由于压力和紧张引起的疼痛。
但需要注意的是，五指毛桃和土茯苓煮水只能缓解轻度疼痛，对于严重的疾病没有明显疗效。
五、调理肠胃
五指毛桃和土茯苓煮水还有调理肠胃的作用。五指毛桃中的蛋白质、纤维素等营养成分，以及土茯苓中的多糖、黄酮类化合物等，可以促进胃肠蠕动，改善肠胃消化功能。
但需要注意的是，五指毛桃和土茯苓煮水不能大量饮用，否则容易引起腹泻等副作用。
总结：五指毛桃和土茯苓煮水有预防感冒、养颜美容、缓解疲劳、抗炎止痛、调理肠胃等多种好处。但需要注意的是，适量饮用，不能替代正餐，也有一些副作用，应当在医生建议下饮用。