桑叶茶的功效与作用及禁忌

功效作用导读：

1. 桑叶茶的功效
2. 桑叶茶的作用
3. 桑叶茶的禁忌

桑叶茶的功效与作用及禁忌

桑叶是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的主要食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等，其一般在初霜后采收，除去杂质，晒干而得，是一种发散风热药，既可内服，也可外敷，在古代，桑叶被列为中药中“上品”药，有许多别名，如“神仙草”，近年来，随着对桑叶研究的深入，发现其具有多种保健功效和药用价值，因此被开发为一种茶饮。

桑叶茶的功效

1、降血糖：桑叶中含有 N-糖化合物（DNJ），它对二糖类分解酶具有抑制作用，可抑制小肠对双糖的吸收，从而有效降低食后血糖上升。

2、降血压：桑叶中含有芸香苷、槲皮素、槲皮苷、γ-氨基丁酸及维生素等多种氨基酸和矿物质，这些成分能促进新陈代谢，扩张血管，改善血液循环，从而起到降血压的作用。

3、降脂：桑叶中含有植物甾醇，能够抑制胆固醇的合成，因而能阻止类脂在动脉壁沉积，降低动脉粥样硬化的发生几率，桑叶茶能促进肝内多余脂肪的分解和排泄，因而也有一定的降脂作用。

4、减肥：桑叶茶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，并减少心率，桑叶有一定的减肥作用。

5、美容：桑叶能改善皮肤的新陈代谢，其中含有的丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用，能使皮肤保持光滑、细腻，常饮桑叶茶能起到美容的作用。

6、预防心肌梗死和脑溢血：桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，所以在改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。

7、抗病毒：桑叶能预防和治疗病毒感染，特别是在夏季，可多喝一些桑叶茶，能有效预防中暑。

8、抑菌：桑叶具有较强的抗炎作用，与祛风、清热功效配合时，效果更佳。

9、抗疲劳：桑叶中含有的一种 N-乙酰神经氨酸，能调节神经递质水平，帮助缓解压力和疲劳，提高睡眠质量。

10、保护肠黏膜：桑叶茶中的槲皮素成分能有效地抑制铺酶，具有抗炎作用，对肠黏膜有保护作用，有助于缓解肠道疾病。

桑叶茶的作用

1、明目：桑叶具有明目的作用，能缓解眼睛疲劳、干涩等症状，尤其适合经常使用电脑、手机等电子产品的人群。

2、清肺润燥：桑叶茶有润肺燥、止咳的作用，适合于秋燥咳嗽、干咳少痰等症状。

3、凉血止血：桑叶茶有凉血止血的作用，可用于治疗吐血、衄血、便血等症状。

4、缓解便秘：桑叶茶中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。

5、提高免疫力：桑叶中含有多种营养成分，如维生素 C、维生素 E、类黄酮等，这些成分能够提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

桑叶茶的禁忌

1、经期女性：桑叶茶具有一定的凉性，经期女性饮用可能会导致宫寒、痛经等症状。

2、脾胃虚寒者：脾胃虚寒者的脾胃功能较弱，桑叶茶性凉，饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹泻、腹痛等不适。

3、孕妇：桑叶茶具有一定的药理作用，孕妇饮用可能会对胎儿造成影响，因此孕妇应避免饮用。

4、低血糖患者：桑叶茶具有降血糖的作用，低血糖患者饮用后可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。

5、过敏体质者：对桑叶过敏的人饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，因此过敏体质者应避免饮用。

6、药物相互作用：桑叶茶中的一些成分可能会影响药物的吸收和代谢，因此正在服用药物的人应在医生的指导下饮用。

桑叶茶具有多种保健功效和药用价值，但也有一定的禁忌人群和注意事项，在饮用桑叶茶之前，应了解自己的体质和健康状况，避免出现不良反应，应注意适量饮用，不要过量，以免对身体造成负担。