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磷脂吃多副作用会怎么样，磷脂摄入过多，副作用会带来哪些影响？
磷脂摄入过多可能会产生一些副作用。过量的磷脂可能导致消化系统不适，如腹胀、腹泻等。过多的磷脂摄入还可能影响脂肪代谢，增加血液中脂肪含量，对心血管健康产生不利影响。磷脂摄入过多还可能影响其他营养素的吸收，如钙、铁等。建议适量摄入磷脂，避免过量…
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