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蛋白粉的功效与作用副作用有哪些，蛋白粉的功效与作用全面解析，其副作用又该如何防范？
蛋白粉是一种营养补充品，主要作用是提供高质量的蛋白质，帮助维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康。摄入过多蛋白粉也可能带来副作用，如消化不良、肾脏负担加重等。长期过量摄入还可能导致肥胖、钙流失等问题。在使用蛋白粉时，应遵循适量原则，注意与其他营养素…
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