长期吃甲壳素有什么副作用，长期吃甲壳素，副作用你了解吗？

本文功效导读：

1. 甲壳质简介
2. 甲壳质的功效与作用
3. 甲壳质的适用人群
4. 长期吃甲壳质的副作用
5. 注意事项

长期吃甲壳质的功效与副作用

甲壳质简介

甲壳质，也被称为几丁质，是一种天然高分子纤维素的物质，主要存在于甲壳类动物如虾、蟹等的外骨骼中，近年来，随着人们对健康养生的追求，甲壳质因其独特的生物活性和保健功能，逐渐成为了一种备受关注的健康食品添加剂。

甲壳质的功效与作用

1、改善肠道功能：甲壳质在人体内不易被消化，可以作为肠道内的益生元，为肠道益生菌提供营养，从而改善肠道功能，维护肠道健康。

2、降低胆固醇：甲壳质具有降低胆固醇的作用，长期食用有助于预防心血管疾病。

3、增强免疫力：甲壳质能够刺激免疫系统，增强机体的免疫力，提高抵抗力。

4、促进伤口愈合：甲壳质具有很好的生物相容性和生物活性，能够促进伤口愈合，减少感染风险。

甲壳质的适用人群

甲壳质适用于大多数人群，特别是那些希望改善肠道功能、降低胆固醇、增强免疫力以及促进伤口愈合的人群，对于甲壳质过敏的人群应避免食用。

长期吃甲壳质的副作用

虽然甲壳质具有诸多益处，但长期大量食用也可能带来一些副作用。

1、消化系统不适：部分人群长期大量食用甲壳质后，可能会出现消化系统不适的症状，如腹胀、腹泻、便秘等，这主要是因为甲壳质在人体内不易被消化，过量摄入会增加消化系统的负担。

2、钙质流失：甲壳质在体内分解时可能会与钙离子结合，长期大量摄入可能会影响钙质的吸收和利用，导致钙质流失，长期食用甲壳质的人群应注意补充钙质。

3、过敏反应：虽然甲壳质过敏的情况较为罕见，但部分人群仍可能对甲壳质产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，一旦出现过敏反应，应立即停止食用并就医。

4、药物相互作用：甲壳质具有一定的生物活性，可能与某些药物产生相互作用，影响药物的疗效，长期服用药物的人群在食用甲壳质前应咨询医生意见。

注意事项

1、在选择甲壳质产品时，应选择正规厂家生产、有质量保证的产品。

2、遵循产品说明书上的用量建议，不要超量食用。

3、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在食用甲壳质前应咨询医生意见。

4、如果出现消化系统不适、过敏反应等副作用，应立即停止食用并就医。

甲壳质作为一种具有保健功能的食品添加剂，适量食用对人体有益，长期大量食用也可能带来一些副作用，因此在食用过程中应注意控制用量，遵循产品说明书上的建议，并注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。